Séance de réflexologie pour sportif à Boissy l'Aillerie, dans le Val d'Oise (95)

Réflexologie pour sportif dans le Val d’Oise (95)

Réflexologie pour sportif : Pascale Varoquier

La réflexologie est une technique manuelle qui accompagne tout sportif, amateur ou professionnel, selon son âge, le sport pratiqué, le niveau et le but recherché. Elle est complémentaire à l’ostéopathie, la posturologie et la kinésithérapie.

 

  • Elle accompagne le sportif pendant son entrainement pour optimiser ses performances, puis après les épreuves pour sa récupération physique et psychique.
  • Elle favorise également la concentration et le centrage, ainsi que la gestion du stress et des émotions : sous le poids médiatique, par exemple, la dimension émotionnelle peut prendre le dessus aux dépens de la performance, malgré la préparation exemplaire de l’athlète.

 

Les séances peuvent s’effectuer en cabinet (à Boissy l’Aillerie dans le Val d’Oise) ou au sein de votre club. En tant que réflexologue, je dois travailler conjointement avec votre médecin du sport et votre entraineur.

Avant une compétition : réflexologie pour préparation

 

Dans le cadre de la préparation d’un sportif, la réflexologie peut remplir plusieurs objectifs :

 

  • Prévenir et gérer le stress
  • Augmenter la confiance en soi et la concentration
  • Dynamiser le corps
  • Réduire le trouble du sommeil pour optimiser la performance du lendemain
  • Favoriser la détente musculaire et mentale
  • Activer la circulation sanguine et lymphatique
  • Augmenter l’amplitude cardiaque et respiratoire afin de favoriser l’endurance
  • Améliorer l’efficacité lors des entraînements (assimilations rapides des muscles, davantage d’énergie, diminution des chocs musculaires et articulaires, amélioration de l’équilibre)

Après une compétition : réflexologie pour récupération

 

Après la compétition, mon intervention de réflexologue a aussi pour objectif d’optimiser la récupération physique et nerveuse :

Séance pour réflexologie pour sportif dans le Val d'Oise (95)
  • Apaisement des zones douloureuses, maux de dos, crampes et courbatures, tendinites, lombalgie, sciatique
  • Oxygénation des cellules
  • Aide à la réparation des micro-traumatismes
  • Drainage des déchets et des toxines produits lors de l’effort physique
  • Réduction des tensions nerveuses et musculaires
  • Métabolisation des aliments
  • Récupération améliorée et plus rapide après les entraînements (moins de fatigue)
  • Circulation des fluides (circulation sanguine, drainage lymphatique)
  • Favorisation de l’homéostasie

 

Je recommande à chaque sportif de boire beaucoup d’eau après la séance de réflexologie, afin de favoriser l’élimination des toxines.

A propos

Pascale Varoquier, consultations en réflexologie et relaxation en cabinet ou à domicile dans le Val d’Oise (95).