Réflexologie pour sportif dans le Val d’Oise (95)
La réflexologie est une technique manuelle qui accompagne tout sportif, amateur ou professionnel, selon son âge, le sport pratiqué, le niveau et le but recherché. Elle est complémentaire à l’ostéopathie, la posturologie et la kinésithérapie.
- Elle accompagne le sportif pendant son entrainement pour optimiser ses performances, puis après les épreuves pour sa récupération physique et psychique.
- Elle favorise également la concentration et le centrage, ainsi que la gestion du stress et des émotions : sous le poids médiatique, par exemple, la dimension émotionnelle peut prendre le dessus aux dépens de la performance, malgré la préparation exemplaire de l’athlète.
Les séances peuvent s’effectuer en cabinet (au Perchay près de Pontoise dans le Val d’Oise) ou au sein de votre club. En tant que réflexologue, je dois travailler conjointement avec votre médecin du sport et votre entraineur.
Avant une compétition : réflexologie pour préparation
Dans le cadre de la préparation d’un sportif, la réflexologie peut remplir plusieurs objectifs :
- Prévenir et gérer le stress
- Augmenter la confiance en soi et la concentration
- Dynamiser le corps
- Réduire le trouble du sommeil pour optimiser la performance du lendemain
- Favoriser la détente musculaire et mentale
- Activer la circulation sanguine et lymphatique
- Augmenter l’amplitude cardiaque et respiratoire afin de favoriser l’endurance
- Améliorer l’efficacité lors des entraînements (assimilations rapides des muscles, davantage d’énergie, diminution des chocs musculaires et articulaires, amélioration de l’équilibre)
Après une compétition : réflexologie pour récupération
Après la compétition, mon intervention de réflexologue a aussi pour objectif d’optimiser la récupération physique et nerveuse :
- Apaisement des zones douloureuses, maux de dos, crampes et courbatures, tendinites, lombalgie, sciatique
- Oxygénation des cellules
- Aide à la réparation des micro-traumatismes
- Drainage des déchets et des toxines produits lors de l’effort physique
- Réduction des tensions nerveuses et musculaires
- Métabolisation des aliments
- Récupération améliorée et plus rapide après les entraînements (moins de fatigue)
- Circulation des fluides (circulation sanguine, drainage lymphatique)
- Favorisation de l’homéostasie
Je recommande à chaque sportif de boire beaucoup d’eau après la séance de réflexologie, afin de favoriser l’élimination des toxines.
Au sein de mon cabinet, je vous propose diverses séances de réflexologie, selon vos besoins : plantaire, palmaire, crânio-faciale, pour sportif, pour senior, à 4 mains, relaxation et ZViolyne. La réflexologie offre en effet des solutions efficaces dans diverses situations, comme la gestion du stress et la préparation aux événements importants. Elle se pratique également en entreprise et peut jouer un rôle significatif dans l'amélioration de la qualité de vie et de la santé émotionnelle de chacun. Vous souhaitez en savoir plus ou réserver une séance ?
